セルフチェック その1
高脂血症の改善のためには、まず、食事療法、そして運動療法、次に薬です。
高脂血症を早めに改善し、動脈硬化にならないように、そして心筋梗塞などの大変な事態にならないためにも早めに自分で改善することが大切です。
高脂血症は特にどこかに痛みが出るわけでもなく、自覚症状のない病気なのので、そのまま放置し続けてしまう人が多いです。
ですが、放置を続けると命に関わる大変な病なのです。
動脈硬化で心筋梗塞を引き起こすケースもあります。
まめに病院に行き、血液検査で血液中のコレステロールの数値などをチェックできると良いのですが、そうも行かない人が多いでしょう。
具合が悪くなり診てもらったころには、病気がかなり悪化していて深刻な事態になっていた、なんてこともあります。
そこで、可能な限りセルフチェックをすることをお勧めします。
健康管理に役立ちますし、様々な病気を予防することにも繋がります。
高脂血症の症状が軽いのであれば、生活習慣、食生活を見直し改善することで、血液中の総コレステロール数値を下げることが出来ます。
高脂血症になりやすいか、どうかのチェックは、食生活についてのチェック、他にもいろいろあります。
こちらがセルフチェック4項目です。
その1 油物を多く摂取する。
その2 肉料理を多く食べ、野菜、魚は少ない。
その3 糖分が沢山含まれる食べ物をよく食べる。（お菓子、ケーキなど）
その4 お酒を大量に飲む。
基本的にはこの4つで高脂血症予備軍かどうかがわかります。
該当する項目が多いほど、高脂血症になる確率が高いのです。
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